公開日 : 2025/05/02
【5月度】エニタイムフィットネスのウェブマガジン「HEALTHIER MAGAZINE」を更新
エニタイムフィットネスが運営するウェブマガジン「HEALTHIER MAGAZINE（ヘルシアマガジン）」を更新しました。
今月は以下3件の記事について取り上げています。ぜひご覧ください。
[Topics] あなたにとって、運動をするモチベーションとは？
新しく始めた運動も、3か月ほどで挫折してしまう方が多いと言われています。運動習慣を維持することは、想像以上に難しいのです。アメリカ・デューク大学医学部の研究では、運動プログラムに参加した成人の多くが、開始から2〜3か月以内に離脱する傾向があると報告されています。ですが、ジムを訪れてみると、多くの方が黙々と汗を流しているのも事実です。では、トレーニングを長く続けられる秘訣とは、一体何なのでしょうか？ 今回は、エニタイムフィットネスで日々トレーニングを続ける7名に、「モチベーション」について話を聞きました。
[Review] 最新脳研究が明らかにした「やる気」を出す方法とは？
最新の脳にまつわる研究がわかりやすく説明されている、脳研究者の池谷裕二さんの『夢を叶えるために脳はある』（講談社）をレビューしました。
高校生に向けて行った特別講義を再構成したものとなり、やる気を自由自在に操るヒントになります。
[Fitness] メリハリボディを目指そう！くびれメイクトレーニング
「くびれ」という言葉を聞くと、女性向けのボディメイクを思い浮かべる方が多いかもしれませんね。しかし「くびれ」は、体のメリハリそのもの。ボディラインを気にして運動をする方にとっては、男女問わず注目すべきキーワードです。今回は、愛知中央・岡崎エリアマネージャーの一井亮吾さんに、引き締まったボディラインをつくるための「くびれメイクトレーニング」を教えていただきました。
HEALTHIER MAGAZINE(ヘルシアマガジン)概要
ヘルシアマガジンは「ヘルシアプレイスをすべての人々へ」をスローガンに、「誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現」を目指すエニタイムフィットネスのウェブマガジンです。
みなさまが暮らす街のすぐ近くで、自分の心と体に向き合える場所を提供するとともに、ヘルシアマガジンを通じて、毎日を健康に、心豊かに暮らせるような情報をお届けしています。